كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، عن الفوائد الكبيرة لتناول الخضروات والفواكه يومياً، مؤكداً أنها تمثل عاملاً قوياً في الوقاية من جلطات القلب، وتفوق نسبياً تأثير الرياضة اليومية، رغم أهمية كل منهما لصحة القلب.

وفي سياق آخر، وجه النمر نصائح مهمة للتعامل مع برودة الطقس، مشيراً إلى ضرورة تجنب الاستهانة بلسعة البرد، خصوصاً في المناطق التي تصل فيها درجات الحرارة إلى الصفر أو أقل. وحثّ الجميع على ارتداء الملابس المناسبة للحفاظ على الدفء قائلاً: “البسوا اللبس المناسب وتدفو”.

كما تطرق إلى أهمية حماية كبار السن من الأمراض الشتوية، مشدداً على تجنب دخول الأبناء المصابين بالزكام عليهم للسلام، خاصة خلال فترة المربعانية، حيث تكون مناعة كبار السن أضعف وتدهور صحتهم أسرع عند التقاط الفيروس.

تأتي هذه النصائح في إطار التوعية المجتمعية للحفاظ على صحة الأفراد وتعزيز الوقاية من الأمراض، خصوصاً مع دخول فصل الشتاء وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا.