كشف الدكتور مايكل عزيز، طبيب بارز في مدينة نيويورك، عن أهمية بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد على إطالة العمر وتحسين الصحة العامة، وفقاً لتصريحات نشرتها صحيفة “نيويورك بوست”.

وأوضح عزيز أن التورين يُعتبر من المكملات التي يمكن أن تضيف من 7 إلى 8 سنوات إلى متوسط العمر المتوقع، مشيراً إلى فوائده الكبيرة لصحة القلب، ضغط الدم، والبشرة. وأكد أن إضافة مكملات تحتوي على التورين يمكن أن تحقق فوائد مشابهة في تحسين جودة الحياة وإطالة العمر.

وأضاف الدكتور أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بانتظام يعيشون لفترة أطول، ويرجع ذلك إلى غنى زيت السمك بأحماض الأوميجا 3 الدهنية، التي تلعب دوراً مهماً في دعم صحة القلب.

وأشار إلى دراسة أجراها معهد “هوسبيتال ديل مار للأبحاث الطبية” في برشلونة عام 2021، حيث تبين أن ارتفاع مستويات أحماض الأوميغا 3 في الدم يمكن أن يضيف ما يقرب من خمس سنوات إلى متوسط العمر.

ونصح عزيز بتناول الأسماك مثل التونة، السلمون، والروبيان كمصدر طبيعي للأوميغا 3. وفي حال عدم الحصول على الكمية الكافية منها من النظام الغذائي، يمكن تعويض ذلك من خلال المكملات الغذائية الغنية بهذه الأحماض الدهنية.

هذا الكشف يسلط الضوء على أهمية العناية بالتغذية السليمة واستخدام المكملات عند الحاجة لتعزيز الصحة العامة وإطالة متوسط العمر.