• 10:31:40am

أحدث الموضوعات

أخصائي تغذية علاجية يكشف عن أفضل الأطعمة لتناولها صباحًا

تعليقات : 0

أصداء الخليج
فريق التحرير

كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الأطعمة المثالية التي يُنصح بتناولها في الصباح عند الاستيقاظ، مؤكدًا أنها تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز عمل المعدة وتنشيط الجسم طوال اليوم.

وأشار الحداد، في مقطع فيديو نشره عبر منصات التواصل، إلى أن أول ما يجب تناوله صباحًا هو الماء، يليه الحليب أو الشاي، إضافة إلى البيض أو أي مصدر آخر للبروتين.

كما أوصى بتناول الخيار أو الجزر، أي نوع من السلطات، الزبادي، المكسرات بأنواعها المختلفة، الأجبان، والزيتون بأنواعه.

وفي المقابل، حذر الحداد من تناول السكريات والمشروبات الغازية في الصباح، مشيرًا إلى أن هذه الأطعمة يمكن أن تضر بالصحة وتؤثر سلبًا على النشاط والطاقة التي يحتاجها الجسم لبداية يوم نشط.

أضف تعليقك

برجاء الكتابة باللغة العربية فقط

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    سلمان بن أحمد العيد الحفاظ على التراث الثقافي السعودي في عصر العولمة
    زاوية رئيس التحرير : سلمان بن أحمد العيد

    التغريدات